![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1A/76/DA7DF20B05C1365DCD1CD8F644581A76.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心里焦慮睡不著怎么辦
2023-07-14 22:09:48播放：-
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心里焦慮睡不著怎么辦
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心里焦慮睡不著的處理方法根據(jù)急性焦慮、慢性焦慮確定。如果是急性的，可以給予少量安眠藥，幫助患者快速調(diào)整。但如果是慢性的，焦慮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成失眠、睡眠障礙的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能要先治療焦慮，需要在醫(yī)生的合理指導(dǎo)下，堅(jiān)持規(guī)律、長(zhǎng)程藥物治療。
除藥物治療外，患者要學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，調(diào)整焦慮情緒，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在入睡