![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/29/C9E25B3716A503A95789AA8A4BC72529.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腿筋拉傷怎么恢復(fù)快
2023-03-28 10:55:45播放：-
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腿筋拉傷怎么恢復(fù)快
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腿筋拉傷多是由于運(yùn)動(dòng)損傷引起，有以下兩點(diǎn)原因：
1、長期過久的運(yùn)動(dòng)、疲勞導(dǎo)致肌肉力量得不到有效控制，最后出現(xiàn)腿筋肌纖維拉傷和肌纖維撕裂；
2、在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行恰當(dāng)或者合理的運(yùn)動(dòng)前熱身，肌肉沒有完全恢復(fù)正常狀態(tài)，這時(shí)突然的力量有可能會使肌肉腿筋拉傷。
如果出現(xiàn)了腿筋拉傷，要做到恢復(fù)快，因其屬于軟組織損傷范疇，在拉傷