![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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不容易瘦的人怎么減肥
2023-05-12 23:47:13播放：-
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不容易瘦的人怎么減肥
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視頻內(nèi)容
不容易瘦的人減肥應(yīng)該靠著更加堅(jiān)強(qiáng)的毅力，養(yǎng)成良好起居習(xí)慣，將不容易瘦的狀況逐漸改變，良好的生活方式在減肥當(dāng)中是重要的基礎(chǔ)作用。不容易瘦的人要做到飲食有節(jié)，吃飯7-8分飽，避免一頓飯進(jìn)食過(guò)飽，避免過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)。通過(guò)飲食有節(jié)制，吃飯7-8分飽，能很容易通過(guò)飲食作用，達(dá)到維持機(jī)體能量負(fù)平衡，進(jìn)而促進(jìn)脂肪分解。
不容易瘦的人在飲食方面要做