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感冒后通常不建議跑步，此時(shí)人體可能存在乏力、心悸等基礎(chǔ)癥狀，為達(dá)到機(jī)體恢復(fù)正常的目的，通常需要休息、靜養(yǎng)。若強(qiáng)行進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，比如跑步，在病毒感染導(dǎo)致全身性炎癥的前提下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)病毒性心肌炎，造成心臟擴(kuò)大、心功能衰竭。此時(shí)需要更長(zhǎng)的時(shí)間，機(jī)體才可以恢復(fù)正常。

此外，應(yīng)注意食用容易消化的食物，同時(shí)如果癥狀較重，可以適當(dāng)服用輔助藥物，比如高熱環(huán)境下服用退熱藥物，盡可能補(bǔ)足液體，以免產(chǎn)生感冒的后遺癥。