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懷孕以后很多孕婦都會出現(xiàn)惡心的早孕反應，這是因為孕期激素HCG的作用，具體方法如下：

1、盡量避開讓你感覺想嘔吐的一些食物或者氣味；

2、少吃多餐，讓自己的胃保持里面有東西，想吃什么吃什么，暫時不考慮是否營養(yǎng)均衡的問題。就是說這個食物你覺得有點胃口，我們就建議你多吃一點，盡量自己再帶一點零食在身上，想吐的時候就可以吃一點，避免空腹，因為空腹也會導致惡心；

3、多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，少吃高脂肪的消化比較慢的食物，也別吃辛辣、酸味比較重的以及油炸的食品，因為它在胃里面潴留的時間比較長，影響消化；

4、建議可以吃一些含姜的食物，比如把姜搗碎以后泡水喝，姜水對止吐有一定的緩解作用。

所有的這些辦法，如果你覺得都沒有什么效果，我們建議及時到醫(yī)院去，可以讓醫(yī)生給你開一點止吐的藥物。