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血糖高橘子能吃嗎
2023-11-24 15:51:53播放：-
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血糖高橘子能吃嗎
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橘子含糖量在10%左右，升血糖指數屬于中高等，但橘子富含維生素C，果肉富含纖維素，糖尿病患者在血糖不穩(wěn)定時不建議食用，在血糖穩(wěn)定情況下，每天推薦食用200g，因橘子較好掌握分量，每次吃小個，分次食用，一天分2-3次。應該對糖尿病患者血糖影響并不很大。糖尿病患者食用橘子、橙子這類水果時，最好不要榨成果汁，以保證果肉含纖維素，對延緩血糖升高有好處。榨成果汁吸收則較快，這樣反而讓患者