![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8E/0D/386C98B0863D1AE05C1D1A61549E8E0D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腳裸扭傷腫了怎么治
2023-03-09 04:03:22播放：-
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腳裸扭傷腫了怎么治
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視頻內(nèi)容
因為跑步的時候，腳踝是第一個與地面接觸的大關(guān)節(jié)，所以腳踝扭傷非常常見，比如男同學(xué)打籃球的時候扭傷，女同志穿高跟鞋的時候也會扭傷，這種扭傷往往是韌帶撕裂，外側(cè)副韌帶損傷為主。受傷后會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹、出血、瘀斑、疼痛，治療方法如下：
1、制動、能做冰敷，減少出血量，減少炎性刺激，有利于韌帶的修復(fù)；
2、24小時以后可以適當(dāng)做熱敷，充分休