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半月板縫合術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的方法有：

一、術(shù)后1-4周：

1、術(shù)后馬上給予外固定，在患肢加壓包扎并注意抬高患肢；

2、損傷在半月板體部，術(shù)后四周開(kāi)始部分負(fù)重，患膝負(fù)重體重的1/2-1/3；如果損傷在半月板的前、后角，術(shù)后在直夾板的前提下可以立即完全負(fù)重；

3、膝關(guān)節(jié)治療師先進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，術(shù)后1周被動(dòng)屈膝達(dá)到90°，術(shù)后2周達(dá)到100°，術(shù)后3周達(dá)到110度，術(shù)后4周達(dá)到120°；

4、膝關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)在術(shù)后第4周進(jìn)行，即使被動(dòng)活動(dòng)在術(shù)后4周已經(jīng)達(dá)到120°，但主動(dòng)活動(dòng)還應(yīng)在90°范圍之內(nèi)；

5、可以進(jìn)行非負(fù)重情況下脛骨旋轉(zhuǎn)到剛剛自然停止的活動(dòng)，避免股骨和脛骨之間的撞擊，以及可以引起膝關(guān)節(jié)形成剪切力的動(dòng)作。

二、術(shù)后5-7周：

1、對(duì)于半月板體部損傷的患者，患肢從部分負(fù)重逐漸過(guò)渡到術(shù)后6周的完全負(fù)重，在此期間可以用一個(gè)彈力帶輔助負(fù)重；對(duì)于前、后角損傷的患者，術(shù)后可以立即在直夾板保護(hù)下完全負(fù)重；

2、在治療師的幫助下繼續(xù)增加患者膝關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)度，術(shù)后5-7周應(yīng)該在120°以上；

3、膝關(guān)節(jié)屈曲的過(guò)程當(dāng)中，注意膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α康挠?xùn)練，主要以半蹲位練習(xí)為主，要注意從髕骨往下做垂線，不要超過(guò)腳尖部。

三、術(shù)后8周以后可以完全負(fù)重，主動(dòng)屈膝也可以超過(guò)120°，且在3個(gè)月以后可以開(kāi)始完全負(fù)重的訓(xùn)練。