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強迫癥是一種病因比較復(fù)雜的精神類疾病。強迫癥需要綜合性治療，即包括藥物治療、心理治療、自我調(diào)節(jié)在內(nèi)的綜合性治療方法。輕度強迫癥患者在治療期間可以按照醫(yī)生指導(dǎo)進行類似于認知行為治療、森田療法還有精神動力學(xué)的治療方法。在森田療法中，比較推崇的是按照順其自然的方法進行自我調(diào)整，遇到強迫癥狀的時候，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整認知想法來改善強迫癥狀。生活中應(yīng)該注重擴展自己的興趣愛好，比如參加集體娛樂活動、唱歌、運動，改善人際關(guān)系，創(chuàng)造和諧的人際環(huán)境，尤其是在科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合方面不要過度焦慮，也不要對強迫癥狀過多關(guān)注，在強迫癥調(diào)節(jié)方面，還應(yīng)該注意避免極端的完美主義思想，遇到事情以后，可以考慮世上沒有完美的事情，只要自己盡力就好，不必事事都要求做得完美無缺。