![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/5A/AD010DAE8DA711A82A37CBEDD6C5395A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晚上失眠怎么調(diào)理
2023-09-05 12:53:07播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上失眠怎么調(diào)理
01:54
視頻內(nèi)容
夜晚失眠調(diào)理的問題范圍較廣，但是主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療，如精神因素引起的失眠，首先需尋找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作壓力大，患者是否可通過調(diào)整工作方面的問題去除病因，或者感情、家庭方面的問題，患者通過調(diào)整家庭關(guān)系或感情方面的自我調(diào)節(jié)，去除精神方面的影響因素改善睡眠；如果是因藥物因素或不良飲食習(xí)慣引起失眠，患者則需避免進(jìn)食咖啡、濃茶或引起興奮