![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CE/B3/7964BEDA9E9F430F1B0B0585E3D0CEB3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
2023-11-12 10:56:22播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
02:00
視頻內(nèi)容
預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行著手：
1、運(yùn)動(dòng)方式：避免登山、深蹲或半蹲位的一些體育項(xiàng)目；
2、生活習(xí)慣：避免久站、久走等職業(yè)工種；
3、注意關(guān)節(jié)保暖：進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣溫驟降，對(duì)關(guān)節(jié)的保暖有助于維持關(guān)節(jié)正常的血液循環(huán)，對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)起到至關(guān)重要的作用；
4、減輕體重：減輕體重有助于減輕負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，能夠更好的保護(hù)髖、膝、踝等關(guān)節(jié)；
5、正