![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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藕的作用與功效
2023-05-05 18:31:36播放：-
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藕的作用與功效
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藕有著很好地補充體力、緩解疲勞的作用。因為藕中含有豐富的碳水化合物，也就是糖分，從營養(yǎng)學的角度上來講，每1g碳水化合物能夠產生4kcal的熱量。因此，適當地吃一些藕，補充碳水化合物，能夠為機體補充充足的能量，對于緩解體力疲勞、增強身體素質方面有著積極的作用。
同時，藕中的碳水化合物還能夠及時為肌肉中的糖原進行補充，對于經常進行體力勞動或者體育鍛煉的人，如果適當地吃一些藕，補充碳水化合物，在