![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A3/CD/BC5B4DB52066D3B214A5608624A7A3CD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
青少年增高的方法
2023-04-21 15:32:48播放：-
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青少年增高的方法
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視頻內(nèi)容
青少年身高主要由兩方面決定，即遺傳身高、環(huán)境因素身高，遺傳因素決定于父母身高，通常不可改變。環(huán)境因素也可以導(dǎo)致身高增長，非常重要，故可通過以下幾方面一定程度上促進(jìn)增高：
1、飲食，要使身高長得好，一定要注意飲食，食物中既富含蛋白質(zhì)，又富含鈣，主要是奶類，鼓勵(lì)青少年多喝奶；
2、運(yùn)動(dòng)，尤其是利于生長的運(yùn)動(dòng)有助于增長身高，比如打籃球