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懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)
2023-01-10 02:56:49播放：-
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懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)
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孕期建議進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，可增加孕婦體質(zhì)，有效控制體重，避免孕期體重增加過(guò)多、血糖升高過(guò)快，減少妊娠期糖尿病及巨大兒分娩的發(fā)生，且有助于自然分娩，還可緩解孕婦疲勞，緩解心里壓力，改善孕婦心情。此外，運(yùn)動(dòng)有助于胎兒大腦平衡的發(fā)育。孕期運(yùn)動(dòng)推薦以下幾種：
1、散步：簡(jiǎn)單且無(wú)需器具，晚飯后家人陪伴散步有助于身心健康；
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