![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/01/C3/o4YBAFuPSkaAf7m7AADma5RqVow44.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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控制高血壓的方法
2023-05-30 16:12:44播放：-
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控制高血壓的方法
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視頻內(nèi)容
控制高血壓的方法如下：
1、生活方式調(diào)整：減輕思想負(fù)擔(dān)，采取積極健康的生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；
2、飲食習(xí)慣調(diào)整：主張少鹽、清淡飲食，多食用纖維素或維生素含量高的食物，降低脂肪量，戒煙戒酒；
3、良好的作息時(shí)間：保證規(guī)律的休息，禁止熬夜；
4、藥物治療：飲食及生活方式調(diào)節(jié)后血壓仍然升高，采用藥物進(jìn)行有效控制。
分