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濕氣重肥胖怎么減
2023-10-22 07:46:45播放：-
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濕氣重肥胖怎么減
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濕氣重引起的肥胖應從精神和飲食等進行調(diào)節(jié)，具體情況如下：
1、飲食：禁止或慎重食用寒涼食品，如苦瓜、冬瓜、白木耳，多攝入紅棗、蓮子肉、芡實、薏米、姜、胡椒、羊肉等食物；
2、生活習慣：脾虛之人當三分治，七分養(yǎng)，需養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，禁暴飲暴食、饑飽不均，禁止食用肥甘厚膩、涼性食品。
綜上所述，脾為后天之本，氣血生化之源。因此，一旦產(chǎn)生濕性重