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男性提高性功能的方法如下：

1、患者需加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。若堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，往往可緩解疲勞，使次日的精力更充沛；

2、飲食上可進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或堅(jiān)果，有助于改善性功能。

通過性伴侶雙方是否達(dá)到性滿意的標(biāo)準(zhǔn)，可衡量性生活的質(zhì)量。若雙方對于性生活的過程、時(shí)間、頻率均達(dá)到滿意狀態(tài)時(shí)，可稱其為較正常的性生活。