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如果血糖比較高，經(jīng)過(guò)診斷是2型糖尿病，這時(shí)應(yīng)該吃藥降血糖。高血糖患者吃飯時(shí)一定要特別注意，要以低升糖指數(shù)的食物為主，早餐可以選擇原味麥片，不添加各種粉劑麥片，然后用脫脂純牛奶沖調(diào)，可以盡量減少熱量攝入，另外可以搭配水煮雞蛋。中餐和晚餐對(duì)于南方人來(lái)講，一小碗米飯，大概1.5兩即可，也要根據(jù)身高進(jìn)行計(jì)算，普通人中午1.5兩米飯足夠。

每餐可以吃0.5斤左右的蔬菜，蔬菜可以多吃，但是要注意避免農(nóng)藥中毒，需要進(jìn)行浸泡、清洗，還需要注意烹飪方法，盡量減少油脂攝入，減少油爆等炒法?？梢赃m量吃蛋白質(zhì)，如果肝腎功能正常，可以選擇手掌大的瘦肉，肉的烹飪也要注意低鹽、低油、低脂，盡量不要紅燒、油炸，最好以清蒸和水煮為主，不要喝湯。