![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2A/90/o4YBAFszLAyAaw1uAAF_IMdhMRI19.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防心腦血管疾病
2023-12-03 06:31:10播放：-
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如何預(yù)防心腦血管疾病
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預(yù)防心腦血管疾病主要注意以下幾方面：
1、合理膳食：避免高鹽、高脂飲食，盡量選擇清淡、容易消化的食物，多進(jìn)食保護(hù)心腦血管的食物，如芹菜、黑木耳、綠葉蔬菜等；
2、戒煙限酒：煙對(duì)心血管系統(tǒng)影響較大，建議戒煙；適當(dāng)飲酒對(duì)心血管系統(tǒng)有一定幫助，但一定要限量，切不可貪杯；
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能讓心臟保持相對(duì)平穩(wěn)的運(yùn)行狀態(tài)，建議通過(guò)“