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經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)屬于較為特殊的時(shí)期，此時(shí)進(jìn)行按摩可引起子宮內(nèi)膜脫落，從而加重出血。緩解痛經(jīng)的按摩，通常不是在經(jīng)期進(jìn)行，而應(yīng)選擇在月經(jīng)來(lái)潮前5天左右進(jìn)行。按摩的主要穴位有地機(jī)穴、三陰交、血海穴、太沖穴，通常采用指端按揉的方式，用拇指按摩，按摩時(shí)間為3-5分鐘，按摩力度適中，通常感覺(jué)穴位有酸、麻、脹的感覺(jué)即可。