日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

女性盆底肌康復(fù)期注意事項(xiàng)有：

1、產(chǎn)婦要正確收縮盆底肌肉；

2、由于盆底肌功能障礙的女性體內(nèi)膠原蛋白含量下降，產(chǎn)婦可適當(dāng)增加蛋白攝入；

3、不宜過(guò)度勞累，避免提重物、拖地；

4、保持大便通暢，長(zhǎng)期便秘易增加腹壓，引起盆底功能障礙；

5、患者不宜焦慮，應(yīng)配合醫(yī)生完成盆底肌鍛煉；

6、盆底肌康復(fù)需循序漸進(jìn)，產(chǎn)后6周內(nèi)，建議先做較溫和運(yùn)動(dòng)，6-8周后，可做大部分運(yùn)動(dòng)。