![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/BC/648D9DFE113C1F20CD67AAA8D72645BC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
髖關(guān)節(jié)退變可以游泳嗎
2023-02-07 01:49:57播放：-
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髖關(guān)節(jié)退變可以游泳嗎
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髖關(guān)節(jié)退行性改變可以游泳。引起關(guān)節(jié)磨損，往往是身體重量壓在髖關(guān)節(jié)上面，長期、劇烈、反復(fù)、過度磨損所造成，因此身體重量不壓在髖關(guān)節(jié)上面的運(yùn)動(dòng)提倡可以多做。因?yàn)橛斡旧眢w重量并不壓在主要負(fù)重關(guān)節(jié)上，而且游泳可以促進(jìn)關(guān)節(jié)韌帶穩(wěn)定，協(xié)調(diào)肌肉平衡，因此建議適當(dāng)多做。
但是對(duì)于中老年朋友，游泳前先做熱身練習(xí)，把肌肉、關(guān)節(jié)