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睡前喝牛奶會長胖嗎
2023-12-13 04:07:59播放：-
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睡前喝牛奶會長胖嗎
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視頻內(nèi)容
如果食物總量未超過身體所需，即攝入量與消耗量相當(dāng)，則不會造成體重增加。但如果攝入量超過身體所需總量，再加1杯牛奶的熱量，可能會對體重產(chǎn)生影響，但一般睡前喝牛奶不會長胖。
長胖的原因是多方面的，與總熱卡量的攝入量過多有關(guān)，當(dāng)總能量供應(yīng)超過身體所需時可能引起肥胖。根據(jù)一般生理原則，臨床上不主張睡前飲食，因為傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為過午不食，