![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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胡蘿卜是高碳水食物嗎
2023-05-21 10:22:46播放：-
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胡蘿卜是高碳水食物嗎
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視頻內(nèi)容
胡蘿卜不是高碳水化合物含量的食物，即胡蘿卜中碳水化合物含量并不高，經(jīng)過(guò)相應(yīng)測(cè)定表明，每100g胡蘿卜中，其碳水化合物含量大約在8.8g。適當(dāng)攝入胡蘿卜，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入其他過(guò)多的食物，也不會(huì)引起過(guò)多碳水化合物的攝入。
因此對(duì)于部分超重或肥胖人群，如果適當(dāng)攝入胡蘿卜，在輔助降低體重，預(yù)防