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睡眠障礙是否可以自愈，與產(chǎn)生原因、發(fā)生年齡段，是否伴有身體內(nèi)科疾病有關(guān)，以下幾種情況可以自愈：1、短期的、小的應(yīng)激事件引起的睡眠障礙，大部分可以自愈；2、生物節(jié)律的紊亂引起的睡眠障礙，通過適應(yīng)也可自愈；3、女性月經(jīng)周期，經(jīng)期前、經(jīng)期后波動，沒有特殊的生活和情緒變化，睡眠障礙可自愈；4、青少年因激素水平改變引起的睡眠障礙，部分可自愈。