![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9D/3C/7110AE25835BFF6BD434DE223CC79D3C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期綜合征的自我療法有哪些
2023-07-10 03:52:10播放：-
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更年期綜合征的自我療法有哪些
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更年期綜合征表現(xiàn)為自主神經(jīng)紊亂、心理焦慮等癥狀。自我療法主要改善上述兩方面，具體方法如下：
1、保持良好心情，控制情緒，避免發(fā)火，保持積極樂(lè)觀情緒；
2、多參加群體性?shī)蕵?lè)活動(dòng)，保持心情舒暢；
3、飲食上避免攝入辛辣、刺激性食物，可少量飲用葡萄酒，但避免飲用咖啡，易引起植物