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一般所說的海鮮包括海魚、海蝦、貝類等，富含DHA和N3多不飽和脂肪酸，對于兒童智力和視力發(fā)育至關重要，N3多不飽和脂肪酸還具有抗炎、提高免疫力的作用。海鮮中碘含量較高，所以甲亢患者不宜食用，可用河魚河蝦代之；甲減患者可適當增加海鮮的攝入；對于甲功無異常者正常食用即可。