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慢性胃炎的調(diào)理方法如下：1、良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食生冷、過硬、辛辣刺激性食物；2、細(xì)嚼慢咽，少食多餐，避免飽食，吃飯應(yīng)食七八分飽為宜，多吃流食和半流食，如喝米粥等；3、調(diào)理情緒，保持精神樂觀，積極向上；4、預(yù)防幽門螺桿菌的感染，當(dāng)出現(xiàn)噯氣、腹痛、飽脹等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌的檢查；5、戒煙、戒酒；6、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。