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慢性咽炎的調養(yǎng)方法包括：

1、飲食調理：飲食清淡，少食辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激；

2、適當運動：長時間坐位工作者應定期開窗換氣，適當參加有氧運動；

3、情緒調理：適當減壓，保持心情愉悅；

4、治療原發(fā)?。横槍σ鹧恃椎脑l(fā)病如鼻炎、鼻竇炎、反流性咽喉炎等，應在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。