![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/16/AD806C5AB553480D7D80A1E89CCBC916.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕婦后期便秘怎么辦
2023-04-15 05:04:20播放：-
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孕婦后期便秘怎么辦
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孕婦后期便秘應(yīng)該注意三點(diǎn)：
1、增加運(yùn)動：因?yàn)樵袐D到后期經(jīng)常運(yùn)動量不夠，肚子很大，行動不方便，所以很多孕婦減少活動，這樣是不對的。適當(dāng)走路和做孕婦體操是必要的；
2、飲食調(diào)節(jié)：飲食上多吃粗纖維的飲食。因?yàn)楹芏嘣袐D可能會比較注重營養(yǎng)，魚、肉、蛋、奶吃得比較多。適當(dāng)?shù)脑黾永w維素飲食很重要，比如蔬菜、水果，水果中推薦香蕉、火龍果等，蔬菜推薦黑木耳、竹筍、韭菜