![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/A7/ooYBAFmxH2OAHAuUAAFgkI1sjhc24.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肝病養(yǎng)生十節(jié)操第一節(jié)叩頭
2023-01-27 05:42:49播放：-
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肝病養(yǎng)生十節(jié)操第一節(jié)叩頭
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肝病十節(jié)操由徐春軍教授依據(jù)肝病泰斗關(guān)幼波多年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)編制而成，簡(jiǎn)單易學(xué)。第一節(jié)為叩頭，需保持站立位，兩手握空拳，放于前發(fā)際線，以腕關(guān)節(jié)為中心，手指向頭部輕輕叩擊，依次沿前發(fā)際線、頭頂、后發(fā)際線叩擊，并由后發(fā)際線向前發(fā)際線再進(jìn)行反向叩擊，此為一次扣頭?？垲^次數(shù)因人而異，當(dāng)感覺疲乏即可停止，建議每人每天扣頭50次，以調(diào)節(jié)全身氣