![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/3A/o4YBAFnnJ9SAJpWJAACpKTWHaj407.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
治療失眠的小竅門有哪些
2023-07-14 02:19:11播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
治療失眠的小竅門有哪些
01:37
視頻內(nèi)容
目前治療失眠的小竅門很多，包括：
1.食醋解除失眠癥：長途旅行后、勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡；
2.牛奶解除失眠癥：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用；
3.水果解除失眠癥：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉