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學習壓力大失眠怎么辦
2023-11-07 08:37:57播放：-
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學習壓力大失眠怎么辦
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學習壓力大引起的失眠處理方法如下：
1、對癥治療：看失眠程度是否嚴重，如果為輕度失眠，需積極進行放松訓練，包括跑步、畫畫或?qū)懭沼?，心情放松后自然容易睡著。如果為嚴重失眠，嚴重影響學習，甚至需口服藥物治療，同時要評估是否合并焦慮問題；
2、對因治療：學習壓力大為根本發(fā)病原因，要正確看待學習成績問題，必要時與家長或老師