![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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容易胖的人怎么調(diào)整體質(zhì)變瘦
2023-10-04 06:03:54播放：-
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容易胖的人怎么調(diào)整體質(zhì)變瘦
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視頻內(nèi)容
容易胖的人要想調(diào)整體質(zhì)變瘦，具體如下：
1、要養(yǎng)成飲食有節(jié)制的習(xí)慣，發(fā)生肥胖非常重要的原因是沒(méi)有進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，使過(guò)多的食物進(jìn)入到體內(nèi)，而造成過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，引起肥胖的發(fā)生。食用過(guò)多時(shí)，機(jī)體胃腸道消化液分泌的節(jié)律，以及胃腸道的蠕動(dòng)都會(huì)發(fā)生改變；
2、重新建立胃腸道消化液分泌的節(jié)律，以及胃腸道