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老年人血壓高了怎么調(diào)理
2023-10-20 21:14:03播放：-
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老年人血壓高了怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
老年人血壓高調(diào)理包括以下幾點：
1、改善生活方式，注意合理飲食，一般高血壓采取低鹽、低脂飲食，避免進(jìn)食過咸、油膩食物。保持情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠；
2、適當(dāng)運動，如打太極拳、八段錦，可以改善血壓、降低血壓；
3、戒煙、限酒，也有助于減少動脈硬化，幫助降壓；
4、如果通過改善生活方式，仍然存在血壓高的問題