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生蠔吃了會胖嗎
2023-06-01 09:44:56播放：-
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生蠔吃了會胖嗎
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視頻內容
適當吃生蠔不會引起發(fā)胖，原因如下：
1、因為從營養(yǎng)學的角度，生蠔當中含有的能量較低，如果適當吃生蠔，并不會引起過多能量進入到體內，有助于維持機體能量的負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于預防肥胖的發(fā)生有著積極的作用；
2、生蠔當中富含有一定量的優(yōu)質蛋白質，而優(yōu)質蛋白質構成了機體肌肉非常重要的原料。因此適當吃生蠔，提高肌肉的質量，促進基礎代謝率的增高，能夠進一步維持機體能量負平衡