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腹式呼吸的優(yōu)點具體如下：

1、增加膈肌活動范圍，膈肌運動直接影響肺通氣量，膈肌呼吸活動度越高、越大，通氣量越好；

2、擴大肺活量、改善心肺功能，使胸廓得到最大限度擴張，使肺下部肺泡得以伸縮，讓更多氧氣進入肺部，改善心肺功能，腹式呼吸也是老年性肺氣腫及其它肺通氣功能障礙的重要康復(fù)手段之一；

3、減少肺部