![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠第二天怎么調(diào)整
2023-10-05 15:24:37播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
失眠第二天怎么調(diào)整
01:59
視頻內(nèi)容
若患者偶爾發(fā)生一次失眠癥狀，對身體影響較小，可以通過中午小憩改善精神狀態(tài)，提高工作效率。避免因失眠導(dǎo)致行為、判斷能力下降，出現(xiàn)工作失誤。若為較嚴(yán)重的長期失眠癥狀，可能要根據(jù)臨床狀況去除病因并調(diào)整失眠，通常要進行綜合治療。
生活中可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣改善相關(guān)癥狀，盡量避免日間睡覺