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高考前緊張焦慮怎么辦
2023-03-21 19:52:27播放：-
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高考前緊張焦慮怎么辦
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高考前緊張焦慮的緩解方法具體如下：
1、如果在考試時緊張，難以平復心情，可以暫時閉上眼睛、深呼吸，休息一會，放空大腦；
2、如果還沒到高考，在高考前一段時間緊張，緊張的吃不下飯，睡不著覺，覺得反感高考，害怕、想哭，這種患者應該找醫(yī)生服用中藥，與醫(yī)生進行心理溝通；
3、患者心情不好時可以轉(zhuǎn)移注意力，不要一直寫作業(yè)，