![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D8/FA/8CCB8EA443D7868861FE0B227B27D8FA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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蜂蜜有減肥效果嗎
2023-01-20 22:33:30播放：-
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蜂蜜有減肥效果嗎
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蜂蜜減肥的效果較差，如果攝入過量，有增重發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。蜂蜜主要成分為果糖和葡萄糖，故蜂蜜有熱量，若攝入量過多，可導(dǎo)致攝入的添加糖、熱量超標(biāo)。而人體之所以能減肥，是因?yàn)橄牡臒崃勘葦z入的熱量高，才能達(dá)到減肥的效果。
攝入少量蜂蜜，有助于緩解在減肥期間經(jīng)常出現(xiàn)的便秘，通常在早晨空腹情況下攝入一杯淡蜂蜜水，可起到潤(rùn)腸通便的作用。原理主要為蜂蜜里面含果糖的量相對(duì)較高，導(dǎo)致機(jī)體