![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/2B/F918FFEE896D60FF782FF1E686B7532B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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不愛(ài)出汗的人怎么排毒
2023-02-02 20:08:54播放：-
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不愛(ài)出汗的人怎么排毒
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視頻內(nèi)容
不愛(ài)出汗的人要想將體內(nèi)的雜質(zhì)代謝出去，可以用以下幾種方法代替：
1、多喝水促進(jìn)新陳代謝，通過(guò)腎臟的過(guò)濾作用，將身體中的代謝廢物通過(guò)尿液排出體外；
2、適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)足量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體出汗，將垃圾物排出體外，注意需要補(bǔ)充足夠水分；
3、及時(shí)排便，糞便屬于人體代謝廢物中的一部分，腸道是代謝的重要通道，不及時(shí)排便可