![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/D3/DECBC240C24EBDD417511933C5053FD3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
2023-05-18 16:06:45播放：-
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如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
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肩關(guān)節(jié)損傷通常是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或者意外過(guò)程中出現(xiàn)損傷，防止損傷最重要的一點(diǎn)是加強(qiáng)平時(shí)功能鍛煉，防止意外發(fā)生。肩關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)，主要靠周?chē)P(guān)節(jié)、韌帶、肌肉維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，平時(shí)可以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)及周?chē)∪獾腻憻?，使其能夠起到較好的穩(wěn)定作用，減少活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷。
中老年患者在進(jìn)行鍛煉、康復(fù)的過(guò)程中，一定要在