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吃紅薯能喝牛奶嗎
2023-12-10 19:00:11播放：-
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吃紅薯能喝牛奶嗎
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通常如果消化功能正常，可以吃紅薯的同時喝牛奶。紅薯給身體提供充足的碳水化合物，而且膳食纖維的含量也比較豐富。牛奶主要提供蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素。紅薯加上牛奶的搭配，是不錯的搭配，既有碳水化合物，又有優(yōu)質(zhì)蛋白，同時牛奶里面也提供脂肪、豐富的礦物質(zhì)和維生素。對于消化功能正常的人，是還不錯的選擇。同時《中國居民膳食指南》也建議每天要攝入一定量