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健身能增肥嗎
2023-05-27 12:16:18收聽：-
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健身能增肥嗎
語音內容
健身對于一些身體瘦弱的人是可以增加體重的，首先健身能促進人體肌肉纖維的增粗，使身體的肌肉變得發(fā)達，肌肉含量增多，體重就會增加。
其次合理的健身運動可以促進食欲，使人攝入營養(yǎng)增加以及營養(yǎng)更均衡，所以也可以增加身體的體重。
然后運動可以帶來合理的睡眠，睡眠良好也可以維持更好的身體重量，最后運動可以改善心情，好的心
其次合理的健身運動可以促進食欲，使人攝入營養(yǎng)增加以及營養(yǎng)更均衡，所以也可以增加身體的體重。
然后運動可以帶來合理的睡眠，睡眠良好也可以維持更好的身體重量，最后運動可以改善心情，好的心