冠心病可以鍛煉身體嗎
2023-06-25 19:12:21收聽:-
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冠心病可以鍛煉身體嗎
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冠心病的患者進行體育鍛煉是需要的,運動好處主要有以下幾點:第一、可以延緩動脈硬化進展的過程。第二、可以通過運動來促進冠脈側支循環(huán)的形成,改善心肌的供血。
對于冠心病的患者需要進行運動,但是冠心病的患者由于冠狀動脈狹窄,所以在運動當中可能會出現(xiàn)心肌缺血,需要進行一定的評估來決定患者適合做多大量的運動。在過程當中最常用的辦法就是在醫(yī)院進行平板運動試驗,平板運動試驗可以了解患者達到什么樣的活動就會出現(xiàn)心肌缺血,患者的運動應該在這樣的運動強度之下。
還有一種比較簡單的辦法,就是患者以癥狀限制為標準,在這種情況下患者的活動量以不出現(xiàn)心臟不舒服為限度。主要的運動形式可以有氧運動為主,包括快走、慢跑、騎自行車、游泳、體操,但在運動過程當中量的限制要測評達到一定的合理的范圍。心率的掌握特別重要,所以運動時的心率應該是達到最大心率的60%-70%,既能夠有效,又相對比較安全,基本的掌握的測算的辦法就是用220減去年齡乘以60%或者70%,在這個范圍內(nèi)的活動相對來說是安全的。
對于冠心病的患者需要進行運動,但是冠心病的患者由于冠狀動脈狹窄,所以在運動當中可能會出現(xiàn)心肌缺血,需要進行一定的評估來決定患者適合做多大量的運動。在過程當中最常用的辦法就是在醫(yī)院進行平板運動試驗,平板運動試驗可以了解患者達到什么樣的活動就會出現(xiàn)心肌缺血,患者的運動應該在這樣的運動強度之下。
還有一種比較簡單的辦法,就是患者以癥狀限制為標準,在這種情況下患者的活動量以不出現(xiàn)心臟不舒服為限度。主要的運動形式可以有氧運動為主,包括快走、慢跑、騎自行車、游泳、體操,但在運動過程當中量的限制要測評達到一定的合理的范圍。心率的掌握特別重要,所以運動時的心率應該是達到最大心率的60%-70%,既能夠有效,又相對比較安全,基本的掌握的測算的辦法就是用220減去年齡乘以60%或者70%,在這個范圍內(nèi)的活動相對來說是安全的。
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