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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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減肥的方法有什么

2023-09-19 09:33:23收聽：-

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減肥的方法有什么

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減肥應多吃水果，水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、水果糖和其他植物營養(yǎng)素，有助于排出體內毒素，改善消化，減輕體重，減少饑餓感，改善皮膚和頭發(fā)健康。不同種類的水果儲存在冰箱，至少食用三種不同的水果，每天總共可以吃三份水果。不吃油炸食品，油炸食品營養(yǎng)價值低，膽固醇含量高，對身體有害。炸雞

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