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坐骨神經(jīng)痛能做瑜伽嗎
2023-03-13 14:54:17收聽：-
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坐骨神經(jīng)痛能做瑜伽嗎
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坐骨神經(jīng)痛能夠鍛煉瑜伽，瑜伽可以緩解肌肉的疲勞、減輕炎癥的滲出，同時可以增強肌肉的力量，通過適當?shù)腻憻?，增加肌肉的彈性、韌性，有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)，特別是腰背部肌肉力量增強后，可以保護椎間盤，減緩椎間盤突出的情況，減輕對坐骨神經(jīng)和神經(jīng)根的壓迫，緩解坐骨神經(jīng)疼痛。坐骨神經(jīng)痛的