年輕人怎么預(yù)防糖尿病
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病情描述：
年輕人怎么預(yù)防糖尿病
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，肥胖對(duì)于糖尿病的發(fā)病率是一個(gè)非常大的幫兇，所以年輕人要預(yù)防2型糖尿病就一定要控制自己的體重，那么控制體重主要就是從積極的運(yùn)動(dòng)和控制飲食開(kāi)始。1型糖尿病患者往往都會(huì)偏瘦，這往往是由于基因或者遺傳方面的原因所導(dǎo)致的，跟生活方式不是特別大。目前隨著生活水平的提高，2型糖尿病在年輕人群中的發(fā)病率是越來(lái)越高，所以對(duì)于年輕人，預(yù)防2型糖尿病主要從生活方式上注意，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要注意飲食的攝入控制。很多年輕人因?yàn)楣ぷ髅Φ脑?，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致體重越來(lái)越胖，而飲食又不注意，特別是吃飯，現(xiàn)在基本上自己不做，都是靠外賣。因此運(yùn)動(dòng)量又少，攝入又很多，而且食物的來(lái)源也非常的充分，就會(huì)導(dǎo)致了肥胖。
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