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骨質(zhì)疏松吃什么食物可以改善
2023-02-22 23:15:05收聽：-
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骨質(zhì)疏松吃什么食物可以改善
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骨質(zhì)疏松建議多吃含鈣和維生素D豐富的食物，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因比較多，但補(bǔ)充鈣和維生素D是基礎(chǔ)治療，含鈣豐富的食物主要推薦牛奶、蛋黃、魚、蝦、堅果、豆制品、海帶、蝦皮、牛肉、瘦豬肉、禽肉等。一些綠色蔬菜也建議多進(jìn)食，如西蘭花、芹菜、蕓豆、油菜、白菜等。水果主要推