姨媽期間怎么減肥
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病情描述：
姨媽期間怎么減肥
呂訥男副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、葡萄胎、輸卵管腫瘤等診治，尤其擅長(zhǎng)宮頸錐切術(shù)。
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向TA提問(wèn)有用 (81)
有一些女孩子或者結(jié)婚以后的女性總是在孜孜不倦的減肥，如果有減肥需求的女性更需要重視的一個(gè)時(shí)期就是月經(jīng)期，也就是來(lái)大姨媽的時(shí)期。因?yàn)樵陆?jīng)期女性的雌激素、孕激素有明顯的下降，這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上是內(nèi)分泌劇烈變化的時(shí)期，內(nèi)分泌變化比較劇烈的時(shí)期實(shí)際上就是機(jī)體的應(yīng)激狀態(tài)，機(jī)體在應(yīng)激狀態(tài)下有的時(shí)候常常是很有胃口的，也就是說(shuō)胃口大開。
所以，如果想減肥的話來(lái)月經(jīng)的這段時(shí)間是最重要的一段時(shí)間，這段時(shí)間雖然不建議大家出去跑步、鍛煉，但是大家在飲食上還是要控制自己。不能說(shuō)這個(gè)時(shí)候胃口大開就去吃很多東西，那么就會(huì)讓減肥計(jì)劃泡湯。所以在月經(jīng)期這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候爭(zhēng)取飲食不要過(guò)多增加，維持住原來(lái)的水平，或者比原來(lái)
所以，如果想減肥的話來(lái)月經(jīng)的這段時(shí)間是最重要的一段時(shí)間，這段時(shí)間雖然不建議大家出去跑步、鍛煉，但是大家在飲食上還是要控制自己。不能說(shuō)這個(gè)時(shí)候胃口大開就去吃很多東西，那么就會(huì)讓減肥計(jì)劃泡湯。所以在月經(jīng)期這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候爭(zhēng)取飲食不要過(guò)多增加，維持住原來(lái)的水平，或者比原來(lái)